De Citroensapkuur: reinig je lichaam eenvoudig en succesvol

Een nieuw jaar, een nieuw begin. Zo zie ik het. Elk jaar symboliseert dit ‘nieuwe begin’ iets anders. Een (hopelijk) nieuwe baan, een bruiloft in mei, een heleboel baby’s die geboren zullen worden in onze omgeving. Elk jaar heeft weer andere verrassingen in petto. Behalve één ding… Elk jaar begin ik met een reinigingskuur. Een sapkuur in de vorm van vasten. Om me te ontdoen van opgehoopte gifstoffen die voornamelijk opgenomen zijn door voeding en allerlei smeerseltjes.

Vasten is het geheel of gedeeltelijk onthouden van eten of drinken. Het begrip vasten bestaat al sinds de mensheid: vrijwel alle culturen en religies kennen een vorm van vasten als een manier om het inwendige te reinigen, in balans te komen, weerstand tegen ziekten te verhogen en discipline op te bouwen. Wanneer dieren zich fysiek niet in orde voelen stoppen zij met eten. Ook bij kleine kinderen is dit instinct aanwezig. Het is een heel natuurlijk verschijnsel: door de spijsverteringsorganen te laten rusten kan het lichaam alle energie richten op de bestrijding van ziektes.

Vasten houdt meer in dan alleen een tijdje niet eten. Vasten gebeurt vanuit een diepe innerlijke vrijwilligheid, waarbij een verantwoorde mentale voorbereiding en begeleiding van cruciaal belang zijn. Vasten berust op wilskracht, de overtuiging om het lichaam te reinigen zodat de innerlijke kracht zowel fysiek als geestelijk helder en  duidelijk voelbaar worden.

detox your body

Er zijn allerlei manieren om te vasten, of om te reinigen. Zo heb ik me ook wel eens verdiept in het zuur basen dieet, een reinigingskuur. Bij die kuur heb je een lijst van voedingsmiddelen die je wel en die je niet tot je mag nemen. Bij de citroensapkuur is het heel simpel: eigenlijk mag je niks, behalve je sapje. Rigoureus maar het past wel bij mij, ik hoef dan nergens over na te denken wat het juist makkelijk maakt om het vol te houden. Kies de kuur die daarom het beste bij jou past.

Hetgeen ik hieronder beschrijf zal gaan over de citroensapkuur. Een kuur die niet overal even goed wordt aangeschreven omdat het ook wordt gebruikt als extreme afslankkuur. Op zich is het logisch dat je afvalt tijdens deze kuur. Niet eten = gewicht verliezen, dat is net zo simpel als 1+1 = 2. Zoals ik al eerder schreef gaat een reinigingskuur om veel meer dan alleen kilo’s verliezen. Sterker nog: daar gaat het helemaal niet om! Het gaat om algehele fysieke en mentale reiniging, ik zal het hieronder verder toelichten. Lees verder

Advertenties

After Summer Detox

Een paar weken geleden las ik op de website van BeBio dat ze september tot detox maand hebben gebombardeerd. Mijn detox weken staan eigenlijk altijd in maart gepland maar ik merk dat ik na de vakantie toch weer even de broekriem aan moet trekken. En dus heb ik me hiervoor aangemeld. Het lijkt me een uitdaging om een maand volledig gezond te eten, niet voor 80% zoals ik altijd aanhoud maar dit keer 100%. Nouja, behalve op m’n verjaardag dan komende week. Dan neem ik heus wel een stukje (zelfgemaakte) taart. Je wordt tenslotte maar één keer 30… 🙂

Lees verder

Oil pulling, de nieuwste rage

Oil pulling raakt meer en meer bekend. Op diverse websites kom je steeds meer tegen over dit fenomeen. Olie trekken zou goed zijn voor je gezondheid en hét middel om te ontgiften. En dus neem ik twee weken lang de proef op de som! Lees verder