De Citroensapkuur: reinig je lichaam eenvoudig en succesvol

Een nieuw jaar, een nieuw begin. Zo zie ik het. Elk jaar symboliseert dit ‘nieuwe begin’ iets anders. Een (hopelijk) nieuwe baan, een bruiloft in mei, een heleboel baby’s die geboren zullen worden in onze omgeving. Elk jaar heeft weer andere verrassingen in petto. Behalve één ding… Elk jaar begin ik met een reinigingskuur. Een sapkuur in de vorm van vasten. Om me te ontdoen van opgehoopte gifstoffen die voornamelijk opgenomen zijn door voeding en allerlei smeerseltjes.

Vasten is het geheel of gedeeltelijk onthouden van eten of drinken. Het begrip vasten bestaat al sinds de mensheid: vrijwel alle culturen en religies kennen een vorm van vasten als een manier om het inwendige te reinigen, in balans te komen, weerstand tegen ziekten te verhogen en discipline op te bouwen. Wanneer dieren zich fysiek niet in orde voelen stoppen zij met eten. Ook bij kleine kinderen is dit instinct aanwezig. Het is een heel natuurlijk verschijnsel: door de spijsverteringsorganen te laten rusten kan het lichaam alle energie richten op de bestrijding van ziektes.

Vasten houdt meer in dan alleen een tijdje niet eten. Vasten gebeurt vanuit een diepe innerlijke vrijwilligheid, waarbij een verantwoorde mentale voorbereiding en begeleiding van cruciaal belang zijn. Vasten berust op wilskracht, de overtuiging om het lichaam te reinigen zodat de innerlijke kracht zowel fysiek als geestelijk helder en  duidelijk voelbaar worden.

detox your body

Er zijn allerlei manieren om te vasten, of om te reinigen. Zo heb ik me ook wel eens verdiept in het zuur basen dieet, een reinigingskuur. Bij die kuur heb je een lijst van voedingsmiddelen die je wel en die je niet tot je mag nemen. Bij de citroensapkuur is het heel simpel: eigenlijk mag je niks, behalve je sapje. Rigoureus maar het past wel bij mij, ik hoef dan nergens over na te denken wat het juist makkelijk maakt om het vol te houden. Kies de kuur die daarom het beste bij jou past.

Hetgeen ik hieronder beschrijf zal gaan over de citroensapkuur. Een kuur die niet overal even goed wordt aangeschreven omdat het ook wordt gebruikt als extreme afslankkuur. Op zich is het logisch dat je afvalt tijdens deze kuur. Niet eten = gewicht verliezen, dat is net zo simpel als 1+1 = 2. Zoals ik al eerder schreef gaat een reinigingskuur om veel meer dan alleen kilo’s verliezen. Sterker nog: daar gaat het helemaal niet om! Het gaat om algehele fysieke en mentale reiniging, ik zal het hieronder verder toelichten. Lees verder

Let food be your medicin: ook bij emoties

Veel mensen eten om te eten. Ze hebben ‘honger’ en dus moet de maag gevuld worden. Elk soort eten is welkom. Vaak te veel en weinig voedzaam. Gelukkig worden er de laatste tijd steeds meer ogen geopend. Men wordt zich bewuster van wat voeding kan betekenen voor je. Het dient niet alleen als ‘maagvulling’. Voeding kan helend werken. Hippocrates zei het jaren geleden al: “Let food be your medicin”. En dat is niets voor niets!

Lees verder

Oil pulling, de nieuwste rage

Oil pulling raakt meer en meer bekend. Op diverse websites kom je steeds meer tegen over dit fenomeen. Olie trekken zou goed zijn voor je gezondheid en hét middel om te ontgiften. En dus neem ik twee weken lang de proef op de som! Lees verder

Waarom gezond eten?

In één van mijn eerdere blogs vertelde ik wat gezond eten is: puur, natuurlijk, zonder toevoegingen en vooral heel simpel eten. Wat onze voorouders aten, kun jij ook het beste eten. En die haalden hun vitaminen echt niet uit een pakje. Maar waarom is het zo belangrijk om gezond te eten?

Je hoort en ziet dat steeds meer mensen om je heen zich meer en meer bewust worden van wat ze in hun mond stoppen. Nieuwe diëten schieten als paddenstoelen uit de grond en nog nooit is er zoveel onderzoek gedaan naar onze voeding. Maar waar begin je nu? Lees verder