Doe de Zonnegroet voor energie en balans

De Zonnegroet: zelfs je naam is mooi!
Dit is één van de bekendste yoga oefeningen die er bestaan. Het geeft energie en brengt een goede balans op fysiek, energetisch, emotioneel en spiritueel niveau. Alle spieren, gewrichten, organen en het zenuwstelsel worden gestimuleerd. Het versterkt  je organen en biedt tegelijkertijd ontspanning. Dit is de ideale oefening om je bewustzijn te vergroten en een goede gezondheid en welzijn te bevorderen.

 Je kunt de oefeningen doen voor de Zonnegroet wanneer het jou het beste uitkomt. Ik plan er zelf elke ochtend 10 minuten voor in. Door de oefeningen word ik goed wakker en voel ik de energie stromen: helemaal klaar voor de dag dus!

Doe nu zelf ook mee!
Zie onderstaand plaatje als een klok. Je begint op 12 uur en maakt het rondje tot je weer bij 12 uur bent. Zorg dat je bij elke stap langzaam en diep in- en uitademt.zonnegroet Lees verder

Advertenties